... Recibe un fuerte abrazo...

Hace unos meses os dejaba alguna reseña de este gran libro "Recibe un fuerte abrazo" de Thich Nhat Hanh. Sí... el nombre del autor es prácticamente impronunciabla para los occidentales, jejejeje. Este libro me acompañó toda la temporada caravanera pasada. Está compuesto por ideas sobre las que meditar para cada semana del año.

Como estamos en la última semana del mes de marzo, pues plasmo la idea que viene recogida por el autor para esta semana del año en el libro :):):)

"La felicidad significa para mi la capacidad de ser feliz, ser consciente de que la felicidad está presente. La felicidad debería ser el objeto de nuestra percepción para que puede ser real. Cuando somos jóvenes podemos correr rápidamente, saltar muy alto, somos capaces de muchas cosas. Pero precisamente porque somos jóvenes, no somos conscientes de nuestra juventud, sólo cuando nos hacemos mayores es cuando empezamos a lamentar no haber usado bien nuestra juventud. Muchos de nosotros tenemos un número infinito de razones para ser felices ahora, pero no lo somos porque no somos capaces de reconocer estas razones. Lo que nos ayuda a descubrirlas dentro de nuestra vida es nuestra consciencia, nuestra atención. Cultivar nuestra atención significa cultivar nuestra felicidad".

"No hay ningún camino que lleve a la felicidad; la felicidad es el camino"

Feliz Semana Santa a todos. Disfrutad de estos días de descanso, si los tenéis... y si no, cuando llegue la hora de descansar, tratad de disfrutar al máximo y sacar lo mejor de cada momento :):):)

PD: la foto del paisaje está tomada en Espinaredo en Noviembre de 2012 mientras hacíamos la Ruta del Bosque del Infierno. El nombre de la ruta no le hace justicia, ya que el paisaje de la ruta es impresionante!!!!!!!!!

... Podemos decidir qué pensar, cómo pensarlo y cómo sentirnos... Eso sí, nadie dijo que fuera fácil pero tampoco imposible;)...

Hace unos días leía en el muro de una conocida bloguera que opinaba acerca de lo que transmitían ciertos personajes famosos: "parece que siempre tienen una sonrisa en la cara, que siempre están perfectas peinadas, vestidas y maquilladas, que en sus días siempre hace sol, que se pasan el día disfrutando de la vida, de la naturaleza, recogiendo flores, saboreando pasteles y helados, y además se mantienen estupendas sin ningún esfuerzo...". Después nos dejaba ver que aunque pareciera en el día a día que sus días (los de esta bloguera) también eran así de estupendos SIEMPRE, que no era cierto y empezaba a enumerar sus más y sus menos de su día día, pero como siempre trataba de aprender de la situación, de la vivencia y de disfrutar de la vida, de los momentos y de las personas.

Esto me dio que pensar. Yo con el blog trato de transmitir positivismo, trato de transmitir una idea de la vida donde disfrutemos de las pequeñas cosas, donde agradezcamos y tengamos en cuenta los comportamientos de las personas con las que nos relacionamos, por pequeños que sean, donde nos sintamos a gusto y cómodos con las cosas que tenemos... pero esto no quiere decir que todo sea perfecto en mi vida. En mi vida también hay días grises a los que tengo que dar color, en mi vida también hay insatisfacciones, dudas, incorfomidades con las que tengo que luchar, miedos... a veces muchos... también hay desacuerdos con las personas con las que me relaciono, discusiones con ellas, problemas familiares, amistosos, conyugales... Tal vez quede la sensación con el blog que todo es armonía, felicidad y serenidad en mi vida... para nada... todo esto es cuestión de trabajárselo, de dedicarle tiempo y todos podemos hacerlo. La naturaleza de la mente es pensar, pero lo que pensemos depende del control que tengamos sobre nuestra mente y para ello hay que entrenarse.

Hace poco al hablar con una buena amiga de estos temas me decía que había escuchado hacía poco en un programa la importancia de sonreir aunque fuera en un mal momento, porque era como que desconcertaras al cerebro. Y bien es cierto... al sonreir se producen unas sustancias en el cerebro que nos hacen sentir bien, felices, serenos... al llorar o fruncir el ceño se generan otras sustancias en el cerebro que nos hacen sentirnos enfadados, angustiados, intranquilos, incómodos... podemos estar tristes, pero si nos empeñamos en esbozar una sonrisa, nuestro cerebro se pondrá en funcionamiento y las sustancias que generará nos harán sentirnos mejor :):):):) 

Lógicamente esta forma de vida lleva un tiempo, un entramiento y un control. Nos puede llevar toda la vida, algunas personas harán sus logros, otras aprenderán un poquito más, otras un poquito menos, otras ni se plantearan esta forma de vida nunca o a la mejor no tienen la oportnidad de descubrirla... y a lo mejor otras personas ni siquiera se habían planteado una forma de vida así, y un día leyendo el blog, un libro, viendo un determinado programa, en una determinada conversación... empiecen a interesarse por estos temas, a cambiar su punto de vista y a dar un giro a sus vidas.

"Cuando el discípulo está preparado, el maestro aparece. Ni un momento antes, ni un momento después. Lo que necesitas es confiar en la perfección de la vida y en que todo está en todo momento de acuerdo con el orden divino". Louise L. Hay.